Los beneficios del té

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Los beneficios del té

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Últimamente se habla mucho de las propiedades que tiene el té para la salud. Se trata de la bebida de moda para la gente a la que le gusta cuidarse. Por este motivo, hoy os queremos profundizar en esta bebida milenaria que proviene de la planta Camellia Sinensis y que cuenta con un aroma y un sabor únicos.

Lo primero que hay que señalar es que existen diferentes tipos de té, aunque todos provienen de la misma planta, y cuentan con unas propiedades comunes:

Previene el riesgo cardiovascular ya que disminuye los niveles de colesterol LDL.

La teína es una sustancia energizante.

El té estimula el metabolismo y aumenta la termogénesis del cuerpo lo que favorece el llevar una dieta equilibrada.

Estudios demuestran que su consumo continuado es positivo para evitar la osteoporosis.

Sus polifenoles mantendrán tu sistema inmunológico sano y fuerte.

Su alto contenido en antioxidantes ayuda a mantener la piel radiante.

Es bueno para la digestión.

Si concretamos sus beneficios por tipo de té, destacamos…

Té rojo o Pu-errh: tiene propiedades deporativas, digestivas y desintoxicantes para el organismo. Es ideal para completar dietas de adelgazamiento para lo que es recomendable en ayunas. Contiene menos cantidad de teína que el té negro. Tiene lovastanina, una sustancia usada para reducir el colesterol.

Té verde: es uno de los más poderosos antioxidantes. Su alto contenido en catequinas e isoflavonas hace que sea el aliado perfecto para luchar contra el envejecimiento, colaborar con la circulación y evitar el endurecimiento de las paredes arteriales. El té verde aumenta la capacidad de meditar y promueve la relajación.

Té Oolong o té azul: es el más digestivo. Tiene propiedades que favorecen el bienestar general del organismo y es indicado para problemas estomacales. Es perfecto para después de comer.

Por último, señalar que el rooibos no es propiamente un té ya que proviene de otra planta, la aspalathus linearis.

¿Con cuál te quedas?

   

       

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