¿Cómo alimentarnos a los 20, a los 40, a los 50 o a los 65? Cada etapa tiene unas necesidades diferentes, y hoy, la Dra. Vidales, comparte con nosotras cómo tener la mejor piel en cada momento. Alimentación antiaging entre los …
La tendencia en lo que respecta a hábitos de comida es que, a lo largo del año, solamente modificamos nuestros menús diarios con motivo de los cambios meteorológicos. Es decir, cuando hace más calor optamos por platos fríos, ligeros y, …
¿Te encuentras cansada? ¿Te falta vitalidad? ¿Tienes la piel apagada y tu cuerpo parece haber envejecido diez años de un día para otro? Si puedes responder de forma afirmativa a una o varias de estas preguntas, cuidado, es posible que …
Llega el verano y con él aumentan las horas de exposición al sol: vamos a la playa, a la piscina o disfrutamos del aire de la montaña, sin acordarnos de que el astro rey produce tantos beneficios como efectos nocivos …
Ya está aquí el verano y muchas de nosotras, aunque no queramos reconocerlo, hemos aplazado tanto la dieta bikini que, cuando nos hemos querido dar cuenta, ya era demasiado tarde para deshacernos de nuestros kilitos de más… Así que ya …
A casi todos la llegada de la primavera nos parece algo positivo, hay más horas de luz y la temperatura aumenta, lo que significa poder disfrutar más del aire libre. Sin embargo, hay un alto porcentaje de personas a las …
Aunque existen muchas causas que provocan alteraciones del sueño, se ha comprobado que lo que comemos a diario, y cómo lo comemos, afecta directamente a nuestro sueño, ya que la síntesis de muchos neurotransmisores y hormonas del sueño dependen de …
Nuestra Comunidad no para de crecer… ya casi somos 3.000 seguidores en Facebook, cerca de 5.000 Instagram y más de 1.600 en Twitter… ¡Casi 10.000 amigos que habéis decidido empezar a cuidaros a nuestro lado! Es por ello que vamos …
¿Cómo podemos cuidar nuestro corazón a través de la alimentación? Hoy la Dra. Vidales nos da algunas claves… Recomendaciones generales Mantener un buen peso equilibrado en relación a la talla: IMC en torno a 24. Puedes calcular tu IMC en …
¡Nuestro reto 21 días del mes de enero ha sido todo un éxito! Próximamente os compartiremos los testimonios de los participantes para que os animéis a participar del siguiente… podéis apuntaros a nuestros newsletters en nuestra sección de contacto para no …