Buenos días a todos: Espero y deseo que hayáis empezado este año con ilusión y energía pero sobre todo con mucha salud o al menos con propósitos saludables. Yo como siempre estaré dispuesta a ayudaros en todo lo que a …
¡No esperes más! Si empiezas a cuidarte ahora, el proceso será evolutivo y te costará mucho menos que si te planteas ponerte a dieta solamente dos meses antes del verano. Es un buen momento, empezamos el año con mucha energía …
Aunque casi nadie le da importancia, la masticación es una parte esencial del proceso de ingestión de alimentos que repercute directamente sobre el tipo de digestión que vamos a tener. En muchos casos comemos delante del televisor, hablando de cualquier …
Los niños y adolescentes ya han vuelto a su rutina de estudiantes y pronto darán comienzo los temibles exámenes. Durante estas etapas de la vida, las exigencias de memoria, concentración y absorción de conocimientos son elevadas y, en este sentido, …
¿Cuántas veces nos insistían nuestros padres cuando éramos niños sobre la importancia de comer frutas y verduras? Todos tenemos claro que estos alimentos son esenciales para una dieta saludable pero, ya somos mayores y nuestro día a día va a …
Al finalizar el verano comienzan las culpas y los agobios por esos kilos de más que hemos cogido como consecuencia de los excesos del «disfrute». Con el otoño ya muy presente nos tenemos que plantear, si aún no lo hemos …
Todos los expertos señalan que caminar a diario es muy beneficioso para el ser humano porque equilibra cuerpo y mente. Se trata de un ejercicio que está al alcance de jóvenes y mayores pero hay que dejar claro que no …
El concepto Yin y Yang se toma de la cultura oriental en macrobiótica para definir los alimentos que poseen cualidades que generan expansión (yin) y los que general contracción (yang). De esta forma, una dieta saludable debería contar con un …
Últimamente se habla mucho de las propiedades que tiene el té para la salud. Se trata de la bebida de moda para la gente a la que le gusta cuidarse. Por este motivo, hoy os queremos profundizar en esta bebida …
Con el verano los problemas gástricos, de acidez de estómago se pueden incrementar, debido a que en esta época nuestra vida es menos organizada y los desórdenes horarios son habituales. También puede influir el hecho de que se incremente la …