Lo que las palmeras esconden… Hola a todos: ayer hablaba con mi querida community Sara, y con mi hermano y me decían, Doc. tienes que escribir algo sobre el aceite de palma, porque los consumidores están muy preocupados, y sobretodo las …
Nuestra Comunidad no para de crecer… ya casi somos 3.000 seguidores en Facebook, cerca de 5.000 Instagram y más de 1.600 en Twitter… ¡Casi 10.000 amigos que habéis decidido empezar a cuidaros a nuestro lado! Es por ello que vamos …
¿Cómo podemos cuidar nuestro corazón a través de la alimentación? Hoy la Dra. Vidales nos da algunas claves… Recomendaciones generales Mantener un buen peso equilibrado en relación a la talla: IMC en torno a 24. Puedes calcular tu IMC en …
Buenos días a todos: Espero y deseo que hayáis empezado este año con ilusión y energía pero sobre todo con mucha salud o al menos con propósitos saludables. Yo como siempre estaré dispuesta a ayudaros en todo lo que a …
¡No esperes más! Si empiezas a cuidarte ahora, el proceso será evolutivo y te costará mucho menos que si te planteas ponerte a dieta solamente dos meses antes del verano. Es un buen momento, empezamos el año con mucha energía …
Los frutos secos son un maravilloso alimento debido a que son ricos en antioxidantes y que nos ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares. Se deben consumir crudos y sin cáscara y son ideales para introducir en algunos alimentos como es el …
Los niños y adolescentes ya han vuelto a su rutina de estudiantes y pronto darán comienzo los temibles exámenes. Durante estas etapas de la vida, las exigencias de memoria, concentración y absorción de conocimientos son elevadas y, en este sentido, …
¿Cuántas veces nos insistían nuestros padres cuando éramos niños sobre la importancia de comer frutas y verduras? Todos tenemos claro que estos alimentos son esenciales para una dieta saludable pero, ya somos mayores y nuestro día a día va a …
Al finalizar el verano comienzan las culpas y los agobios por esos kilos de más que hemos cogido como consecuencia de los excesos del “disfrute”. Con el otoño ya muy presente nos tenemos que plantear, si aún no lo hemos …
El concepto Yin y Yang se toma de la cultura oriental en macrobiótica para definir los alimentos que poseen cualidades que generan expansión (yin) y los que general contracción (yang). De esta forma, una dieta saludable debería contar con un …